Aerial Yoga Workshop für (Wieder-)Einsteiger

Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive

Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive. Mithilfe von sanften Aerial-Tüchern werden Yogahaltungen spielerisch & fliegend erkundet. Neugierig kannst du die Schwerelosigkeit und Mehrdimensionalität des Raumes erkunden und deine Yoga-Praxis ganz neu erleben. Wir laden dich als (Wieder-)Einsteiger herzlich zu diesem dreiteiligen Workshop ein.

Beim Aerial Yoga wird das Körpergewicht in das Tuch abgegeben und die Schwerkraft genutzt, um tiefer in eine Yoga-Position (Asana) zu gelangen oder entspannt Körper & Seele baumeln zu lassen.

Yoga in der Luft entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, sodass entsprechend Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden können. Für Anfänger eignet sich Aerial Yoga, da der Kraftaufwand in den Positionen mitunter geringer ist und das Tuch bei Positionen unterstützt, die mehr Flexibilität benötigen. Fortgeschrittene können sich akrobatischer ausprobieren und Asanas auf neue Weise erforschen. Außerdem lassen sich kreative Varianten der Yoga-Praxis gestalten.

In dem Workshop steht das Thema „wieder Kind sein“ im Vordergrund. Wir Erwachsene können sehr viel von Kindern lernen:

• Kreativität
• Intuition
• Lebendigkeit
• Offenheit für jede Übung
• Ein offenes Herz
• Vorurteilsfrei zu sein

Im Tuch weißt du oft gar nicht, wo oben, wo unten, wo links, wo rechts ist. Also beste Voraussetzung wieder kindliche Neugier und Bereitschaft aufleben zu lassen, einfach zu tun, was Spaß macht. Und Aerial Yoga macht definitiv Spaß!

 

Mit Lilli | Donnerstags | 02.12., 09.12., 16.12. | 17.15 – 18.30 Uhr | im Garden Loft
Mitglieder 29 € | Gäste 39 € *bei gemeinsamer Anmeldung mit einem Mitglied | 59 € (nur Workshop)

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