Kursspecials an Christi Himmelfahrt

Liebe Mitglieder,

Gestaltet euren Feiertag aktiv oder entspannt! Mit unseren Kursspecials an Christi Himmelfahrt – am 18. Mai!
In der MyWellness-App findet ihr den gesamten Kursplan – auch für die Feiertage. Alle Kurse sind für Mitglieder kostenfrei und über die App Buchbar. Gäste können mit der 4er- oder 10er- Karte oder je Kurs für 25,00 Euro teilnehmen. Die Anmeldung kann via Mail oder telefonisch erfolgen.

Christi Himmelfahrt (Donnerstag, 18. Mai)

Powerlifting
Aus dem ganzen Körper Kraft entwickeln! Erlerne mit Hilfe der Langhantel die funktionellen Grundübungen und verbessere dein muskuläres Zusammenspiel für ein stärkeres Körpergefühl. Für alle Level.
9.45 – 11.10 Uhr | in der Functional Box | mit Friedemann

Jumping 90er & 00er Summer Vibes
Wir jumpen zu den besten Beats der 90er und 00er! Gemeinsam bringen wir das Große Studio zum Beben und powern uns richtig aus. Seid gespannt auf ein Workout voller Energie und guter Laune.
09.30 – 10.30 Uhr | im Großen Studio | mit Niko

Jazz Dance
Nach dem sehr beliebten Special an Ostern bringen wir Jazz Dance zurück ins Neptunbad. Bekomme einen kleinen Einblick in die Welt des Jazz Dance. Nach den Basics im Warm-Up bewegen wir uns schwungvoll durch den Raum und erarbeiten zum Schluss eine Kurzkombination.
10.45 – 12.00 Uhr | im Großen Studio | mit Nathalie

Ballett für Einsteiger:innen
Dieser Kurs ist deine Chance in unsere Ballett-Kurse hineinzuschnuppern. Lerne diese elegante Form der Bewegung in Ruhe kennen und verbessere deine Fitness und Körperhaltung tänzerisch.
12.15 – 13.30 Uhr | im Großen Studio | mit Nathalie

Handstand Training
In 90 min Handstand Training arbeiten wir uns gemeinsam in kleinen Gruppen von einer spezifischen Aktivierung des gesamten Körpers, über die richtige Technik der Hände, einem ausgiebigen Training der guten „Line“ an der Wand  bis hin zum freien Handstand. Im Vordergrund steht der Spaß am erlernen eines neuen Skills und dass wir uns dabei viel eigenständig bewegen. Du solltest ein wenig Kraft und Kontrolle in Armen und Schultern mitbringen.
11.00 – 12.30 Uhr | im Garden Loft | mit Simon

Pranayama im Fokus
In diesen 90 Minuten legen wir den Fokus ganz auf den Atem. Komm in Verbindung mit dem was immer da ist, dein Atem. Erfahre was es bedeutet, wirklich zu atmen und lass dich von deinem Atem und dem Atem der Gruppe tragen.“ Für alle Level auch ohne Erfahrung.
11.00 – 12.30 Uhr | im Yogaraum | mit Lula

Cross X
Kraft, Ausdauer & funktionelle Beweglichkeit. In Cross X mixen wir diese Elemente mit Intensität, viel Spaß und guter Musik. Heraus kommt ein Workout für deinen gesamten Körper, dass deine Fitness auf das nächste Level hebt.
11.15 – 12.15 Uhr | in der Functional Box | mit Friedemann

Effektives Pilates-Workout mit Nane!
Lady Gaga, Roger Federer und Ronaldo trainieren Pilates. Tu es ihnen gleich, denn ein intensives Pilates-Workout steigert auch deine Performance in anderen Sportarten und im Alltag. Das intelligente Muskeltraining fokussiert eine starke Mitte und macht dich – noch vor dem Sommer – fit und beweglich!
13.00 – 14.00 Uhr | im Yogaraum | mit Nane

Yang-Yoga am Vatertag
Yang steht für das männliche Prinzip, die Sonne und Aktivität. Wir nehmen die männlichen Anteile in den Fokus und praktizieren eine dynamische Yogaform, die körperlichen Herausforderungen mit hoher Konzentration und intensivem Atem verbindet. Durch achtsam praktizierenden Yang Yoga werden die Muskeln und die mentale Ausrichtung gestärkt und somit Stress abgebaut.
13.00 – 14.30 Uhr | im Garden Loft | mit Colette

Yin und Gong Special
In diesem zweistündigen Yin und Gong Special zum Feiertag begleitet dich Anke mit herzöffnenden Asanas und sanften yogatherapeutischen Yin Asanas. Durch die Begleitung des  Gongs unterstützen wir das Loslassen und erleben ein ausgedehntes Sound Bath in Savasana – der Schlussentspannung. Lass Dich in eine einzigartige Welt hineintragen und erlebe die Verbindung von YIN Yoga und Klang der Gongs.
Nur in Präsenz.
16.00 – 18.00 Uhr | im Großen Studio | mit Anke und Kerstin
Anmeldung über den Empfang | Mitglieder 10,00 € | Gäste 25,00 €

Wir wünschen euch einen entspannten Feiertag!

Euer Neptunbad-Team