Laufworkshop für Einsteiger:innen

Mit Michel & Björn

In diesem 7-wöchigen Workshop lernst du die Grundlagen des Laufens kennen und wirst Dauerläufer:in. Der Workshop ist ideal für Laufanfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen, es wird keine Lauferfahrung vorausgesetzt. Mit der richtigen Lauftechnik & Atmung und der Hilfe der Laufcoaches wirst du am Ende des Workshops in der Lage sein, 5km am Stück zu laufen. Optional können wir gemeinsam am Stadionlauf am 26. Juni teilnehmen. Weitere Infos zum Stadionlauf findest du unter https://www.stadionlauf-koeln.de/

Wir treffen uns bei den Laufeinheiten am Rhein-Energie-Stadion (Vorwiesen) und laufen überwiegend im Stadtwald. Der Treffpunkt ist sowohl mit dem Auto (‚Park & Ride‘ direkt am Stadion) als auch mit der Bahn gut zu erreichen (Haltestelle ‚Stadion‘). Natürlich kannst du auch mit dem Fahrrad kommen.

Die Anmeldung ist ab sofort am Empfang möglich.
Über Michel & Björn:
Michel ist langjähriger Lauftrainer und leidenschaftlicher Triathlet. Er nahm schon mehrmals an Ironman-Veranstaltungen teil und schöpft als A-Lizenz-Triathlon-Trainer aus einem enormen Erfahrungsschatz. Er leitet außerdem jedes Jahr die Marathon-Vorbereitung im Neptunbad.

Björn ist Fitnesstrainer und ebenfalls passionierter Läufer. Als Student der Sportwissenschaften bringt er die neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse mit ins Training. Sein Fokus liegt dabei auf der Verletzungsprävention – welches gerade bei Laufeinsteigern ein wichtiger Faktor im Training ist.

Mit Michel & Björn | 12.05.-23.06.22 | Donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr | Mitglieder kostenfrei | Freunde 69 € | Gäste 119 € | Rhein Energie Stadion (Vorwiesen) | Anmeldung am Empfang ab 01.05.22

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