Meditationskurs

Zeit für dich, Ruhe für deinen Geist

In diesem Meditationskurs erwarten dich ganz unterschiedliche Meditationen, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und wieder mehr Klarheit zu finden.

Jede Einheit ist individuell gestaltet und widmet sich einem bestimmten Thema oder einer bestimmten Meditationspraxis.

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine kurze Einführung und Erklärung der jeweiligen Meditation. Dabei gibt es auch einen Dharma Talk einen kurzen Impuls, der das Thema der Meditation verständlich und alltagsnah beleuchtet.

Anschließend darfst du in einer angeleiteten Meditation ganz bei dir ankommen und das Gehörte für dich erfahren und nachwirken lassen.

Ob du Entspannung suchst, einen klaren Kopf brauchst, Stress loslassen möchtest oder dir einfach bewusst Zeit für dich nehmen willst: Dieser Kurs schafft einen Raum für Ruhe, Achtsamkeit und innere Verbindung.

Du brauchst keine Vorerfahrung die Meditationen sind angeleitet und für alle geeignet.

‍

📅 Mittwochs 18.15 - 19.00 Uhr

📍 Im Meditationsraum

🧘🏽‍♀️ Mit Tara Heitsch

📱 Für Mitglieder & Kurskarten-Inhaber:innen | Anmeldung über die Technogym-Appf

‍

‍