Fitness
im Neptunbad
Sport im einzigartigen Ambiente
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Formvollendet zur Bestform. Im historischen Jugendstil-Ambiente unserer 13 Meter hohen Kuppelhalle trainierst du ergebnisorientiert, individuell und ganz auf deinem Level. Training, das dich weiterbringt und wirklich Spaß macht.
- Training, das dich nicht nur zu einem Ziel bringt, sondern zu einer ergebnisorientierten Routine wird
- Eingangsdiagnostik, regelmäßige Anpassung deines individuellen Trainingsplans & persönliche Betreuung
- Kurse für alle Interessen und jedes Level
- Hochwertige Ausstattung durch die Marktführer
- Der digitale Smart-Key & die Technogym-App - dein Schlüssel zum Neptunbad
- Regeneration und Me-Time in unserem Spa
Terminvereinbarung für Diagnostik & Trainingsplanerstellung-/überarbeitung: 0221 71007 899
- per Anfrageformular online
- per Anruf unter 0221 71007 899
- per Email unter berater@neptunbad.de
Fitness- & Kursbereich: Mo bis Fr von 7–24 Uhr
Sa, So + Feiertage ab 9 Uhr
Deine Top-Spots im Fitnessbereich
Kuppelhalle
Diagnostik-Raum
Historischer Brunnen
Personal Training Studio
Functional Area
Dein digitaler Zugang zum Neptunbad per …
Körperkultur seit 1912
Vor 113 Jahren wurde das Neptunbad als Städtische Badeanstalt von Köln-Ehrenfeld eröffnet und hat seitdem eine bewegte Geschichte durchlaufen. Seit 2002 existiert das Neptunbad in seiner heutigen Form und aus der historischen 13 Meter hohen Schwimmhalle wurde Kölns schönste Fitnessfläche. Wir sind stolz darauf, ein Stück Neptunbad-Geschichte mitschreiben zu können. Sei auch du ein Teil davon.
Unsere Ausstattung
Personal Training
Dein Training, dein Coach, dein Fokus. Im brandneuen, exklusiven Personal Training Studio mit einem unserer Coaches an deiner Seite, erlebst du modernes Personal Training - auf dich zugeschnitten. Wir verstehen uns nicht nur als reine Personal Trainer, sondern als Mentoren, die dich über dein Training hinaus begleiten. Nur durch Empathie ist die Basis dafür gegeben, über einen langen Zeitraum regelmäßig im Personal Training Ziele zu erkennen und zu erreichen.
- Du möchtest besonders zielgerichtet trainieren?
- Eine individuelle Betreuung mit Fokus auf deine Bedürfnisse, dein Level, deine Einschränkungen & deine Skills?
- Du brauchst den richtigen Push, um zu deiner Motivation zu finden?
- Du benötigst Unterstützung beim Einstieg oder Wiedereinstieg in dein regelmäßiges Training?
- Du hast medizinische Probleme und willst sie durch effektives Training vermindern oder sogar beheben?
- online per Kontaktformular
- per Anruf unter 0221 71007 899
- per Email unter beratung@neptunbad.de
Alle Terminvereinbarungen werden individuell mit deinem Coach vereinbart.
Du nutzt die private Atmosphäre unseres neuen Personal Training Studios im Basement - inklusive eigener Dusche und Umkleide.
Kursplan
Die Neptunbad-Kurse stehen für gemeinsamen Spaß, gegenseitige Motivation und bestes Coaching. Warte nicht lange und werfe direkt mal einen Blick in unseren Kursplan!
Ein Besuch der Kurse ist mit einer unserer Kurskarten oder innerhalb der Mitgliedschaft möglich.
Individuelle Betreuung
Basis des Trainings und der Betreuung im Neptunbad ist der Fitness-Check inklusive InBody-Analyse. Die InBody-Analyse ermittelt präzise alle Körperwerte, um auf dieser Basis
einen individuellen Trainingsplan für dich zu erstellen.
Wichtiger Teil des Fitness-Checks ist auch das persönliche Gespräch mit deinem/deiner Fitnesstrainer:in, in welchem ihr auf Ziele, körperliche Konstitution, aber auch Motivation und Zeitaufwand für dein persönliches Training eingeht. Hast du erst einmal mit dem Training gestartet, ist unser Fitness-Team weiterhin für dich da. Wende dich an sie, wenn du Fragen zu deinem aktuellen Workout hast, neuen Input benötigst oder eine kurze Hilfestellung brauchst. Auch um deine Trainingsroutine in regelmäßigen Abständen deiner aktuellen Form anzupassen und deinen Trainingsfortschritt zu dokumentieren, kannst du dich jederzeit an die Fitnesstrainer:innen vor Ort wenden oder einen Termin bei ihnen vereinbaren.
Terminvereinbarungen am Empfang oder unter 0221 71007 61
Ernährungsberatung
Dein Ziel ist eine Gewichtsreduktion, eine ausgewogenere Ernährung oder die Förderung deiner sportlichen Leistung durch eine bedarfsgerechte Ernährung? Dann lass dich von unserer Ernährungsberaterin Nina unterstützen.Bewegung und Ernährung stellen wichtige Säulen deiner Gesundheit dar.
In einem kostenlosen Erstgespräch werden deine individuellen Ziele ermittelt und Lösungsstrategien festgelegt.
Mithilfe verschiedener Zusatzleistungen, wie der Makronährstoff- oder Ernährungstagebuch-Analyse, sowie einem zielorientierten Coaching, erfährst du professionelle Unterstützung auf dem Weg zu deinem Ziel.
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch unter ernaehrung@neptunbad.de
Termine: nach Vereinbarung
Du möchtest deinen Liebsten
eine Freude machen?
Hier findest du Gutscheine für das Spa, für Massagen & günstige Paket-Angebote.
Häufig gestellte Fragen
Hier haben wir die wichtigsten Fragen & Antworten zum Bereich Fitness gesammelt.
In jedem Fall sind feste Sportschuhe notwendig. Also keine Flip-Flops oder barfuß. Aus hygienischen Gründen ist immer ein Handtuch unterzulegen.
Das Telefonieren in der Kuppelhalle ist aus Rücksicht auf andere nicht möglich. Selbstverständlich kannst du in unserer Lounge bequem Platz nehmen und in Ruhe deine Telefonate führen. Wir bitten aber von geschäftlichen Telefonaten und Videocalls abzusehen, da dies störend für alle anderen Gäste ist. Lege bitte immer ein Handtuch beim Training unter. Achte auf angemessene Kleidung und feste Schuhe. Es ist nicht gestattet, eigenes Essen mitzubringen, auch nicht in der Lounge oder in der Umkleide. Im Jugendstil-Restaurant und im Badenbaden findest du leckere Speisen für den kleinen oder großen Hunger nach dem Training. Auf der Fitnessfläche steht immer Obst für einen kleinen Zwischensnack für dich bereit. Hier kannst du auch kostenlos deine Flasche mit Wasser oder Elektrolytdrinks befüllen.
Wenn du besonders effektiv und individuell trainieren möchtest, ist das Neptunbad Personal Training genau das Richtige für dich. Im neuen, exklusiven Personal Training Studio stehst du im Fokus. Deine Ziele. Deine Bedürfnisse. In privater Atmosphäre trainierst du gemeinsam mit deinem Personal Coach. Auf Wunsch auch mit einem Freund/einer Freundin oder in einer Kleingruppe. Durch einen separaten Außeneingang zum Studio, einen exklusiven Duschbereich und Handtuch-Service genießt du besonderen Service. Wir informieren dich gerne: fitness@neptunbad.de. Mitglieder erhalten das Personal Training ab 85 €, Gäste ab 105 €.