Dehnung & Stärkung des Nackenbereichs
Die Zeit, die wir am PC oder Handy verbringen, nimmt immer mehr Raum im Alltag ein. Die nach unten schauende Haltung mit der Neigung des Nackens belastet die Wirkbelsäule und den Hals mehr als üblich. Je weiter der Kopf nach unten geneigt ist, desto mehr Gewicht vom Kopf muss der Nacken tragen. Die damit verbundene Belastung des Schulter-Nackenbereichs kann Nacken- und Rückenschmerzen verursachen, die sogar bis zu dem so genannten Texting Neck Syndrom führen können.
Um diesem entgegenzuwirken und auch präventiv vorzubeugen, liegt der Fokus in diesem Kurs auf der Stärkung und Dehnung der Muskulatur von Rücken, Nacken und Brust.
Montag, 30.08. | 17 – 18.25 Uhr | mit Jennifer | im Yogaraum & über Zoom
Für Mitglieder kostenfrei, Anmeldung über die Mywellness-App
Gäste 25€, Anmeldung über a.burget@neptunbad.de
Bild: Pexels
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