KURSPLAN

Unten stehend finden Sie unseren vielfältigen Kursplan, der stetig aktualisiert wird.
Auch in der MyWellness-App ist der aktuelle Kursplan einsehbar. Über diese App erfolgt auch, wie bereits gewohnt, die Anmeldung zu allen Kursen.

Unser Kursplan bietet auch in diesen besonderen Zeiten eine Vielzahl an Kursen. In unvergleichbarer Atmosphäre finden verschiedene Yoga-Varianten, Kurse wie Aquafit, Rücken oder Pilates statt. Les Mills Kurse, Jumping Fitness, Boxen und Samba Fit Dance bieten neue Herausforderungen.

Bei Meditationskursen kann man völlig vom stressigen Alltag abschalten. In Outdoor-Kursen steht die Bewegung im Team an der frischen Luft im Fokus:  z.B. beim Beachvolleyball oder CrossX Outdoor.

Ein Besuch der Kurse ist mit unserer 11er-Kurskarte oder innerhalb der Mitgliedschaft möglich.

Liebe Mitglieder, liebe 11er-Karten-Nutzer,
Alle aktuellen Kurse sind in der Mywellness-App zu finden, hier erfolgt auch die Anmeldung.

Der Kursplan bis zum 30. September

Yoga & Meditation

10.00 – 11.30 Uhr Meditation & Hatha Yoga (Yogaraum)
12.00 – 13.25 Uhr Vinyasa Yoga I (Garden Loft)
16.00 – 16.55 Uhr Ashtanga Yoga I-II (Yogaraum)
17.15 – 18.25 Uhr Long Slow Deep Yoga (Yogaraum)
18.00 – 18.55 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Garden Loft)
19.05 – 20.00 Uhr Vinyasa Yoga II-III (Garden Loft)
20.15 – 21.45 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

18.35 – 19.30 Uhr Power Pilates (Yogaraum)
19.40 – 20.35 Uhr Rücken (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

07.10 – 07.50 Uhr Functional Wake Up (Online)
09.30 – 10.00 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
10.05 – 11.05 Uhr Body Pump (Großes Studio)
11.15 – 12.10 Uhr Fatburner (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Cross X (Functional Box)
19.00 – 19.55 Uhr Cross X (Functional Box)
18.45 – 19.35 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)
19.45 – 20.45 Uhr Body Pump (Großes Studio)

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Schwimmtechnik I-II (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

19.00 – 20.30 Uhr Laufkurs (Neptunbad)

Yoga & Meditation

08.00 – 08.55 Uhr Good Morning Yoga (Garden Loft)
11.00 – 11.55 Uhr Faszien-Yoga (Yogaraum)
17.00 – 18.25 Meditation & Hatha Yoga (Yogaraum)
17.30 – 18.30 Vinyasa Yoga II-III (online über Zoom)
18.35 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Yogaraum)
19.00 – 19.55 Uhr Vinyasa Yoga II-III (Garden Loft)
20.40 – 22:00 Uhr Yin Yoga (Yogaraum)

Pilates & Rücken

11.00 – 11.55 Uhr Pilates I-III (Garden Loft)
19.40 – 20.35 Uhr Pilates I-III (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

10.00 – 11.00 Zumba
17.00 – 17.55 Cross X
17.45 – 18.40 Deep Work (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Functional Health Training
18.00 – 18.55 Cross X Outdoor
19.00 – 19.55 BBP Functional
19.45 – 21.15 Boxen I-II (Großes Studio)

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Aqua Fit (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor

Baby & Kind

09.45 – 10.45 Uhr Rückbildung mit Baby (Garden Loft)
15.30 – 16.25 Uhr Eltern-Kind-Turnen (Großes Studio)
16.30 – 17.25 Uhr Kinderturnen 3-6 Jahre (Großes Studio)

Yoga & Meditation

10.00 – 11.00 Hatha Yoga (online über Zoom)
11.00 – 11.55 Uhr Ashtanga Yoga I-II (Garden Loft)
18.30 – 19.25 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Garden Loft)
19.30 – 20.55 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)
19.30 – 20.55 Uhr Hatha Yoga II-III (Yogaraum)

Pilates & Rücken

09.00 – 09.55 Uhr Rücken (Yogaraum)
10.00 – 10.55 Uhr Pilates I-II (Yogaraum)
18.30 – 19.25 Uhr Pilates I-II (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

10.30 – 11.00 Uhr Les Mills Barre (Großes Studio)
11.05 – 12.05 Uhr Body Combat (Großes Studio)
12.10 – 13.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)
18.00 – 19.00 Uhr Body Pump (Großes Studio)
19.10 – 20.10 Uhr Body Combat (Großes Studio)
19.00 – 20.00 Uhr Cross X (Functional Box)

Aqua

07.00 – 08.00 Uhr Freies Schwimmen (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

09.00 – 09.55 Uhr Cross X Indoor/Outdoor (Wetterabhängig)

Baby & Kind

08.00 – 08.45 Uhr Freies Babyschwimmen (Kaiserbad | Anmeldung am Empfang)
09.30 – 10.45 Uhr Postnatal Yoga mit Baby (Garden Loft)

Yoga & Meditation

07.30 – 08.25 Uhr Good Morning Yoga (Yogaraum)
10.40 – 11.35 Uhr Hatha Yoga I (Yogaraum)
16.45 – 17.55 Uhr Pränatal Yoga (Yogaraum)
19.00 – 20.30 Uhr Ashtanga Yoga II (Yogaraum)

Pilates & Rücken

09.35 – 10.30 Uhr Pilates I-III (Yogaraum)
18.45 – 19.40 Uhr Verspannungen lösen (Garden Loft)
20.40 – 22.00 Uhr Yin Yoga (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

07.10 – 07.50 Uhr Functional Wake Up (Großes Studio)
17.45 – 18.55 Uhr Kickboxen (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Functional Health Training (Functional Box)
18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)
18.45 – 19.35 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)

Aqua

07.00 – 08.00 Uhr Freies Schwimmen (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)

Baby & Kind

10.00 – 11.00 Uhr Rückbildung (mit Baby)

Yoga & Meditation

09.00 – 09.55 Uhr Long Slow Deep Yoga (Yogaraum)
10.00 – 10.55 Uhr Physio Yoga (Garden Loft)
12.00 – 13.25 Uhr Yin & Yang Yoga (Garden Loft)
17.30 – 18.25 Uhr Hatha Yoga I-II (Yogaraum)
19.40 – 21.05 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

11.00 – 11.55 Uhr Rücken (Yogaraum)
18.35 – 19.30 Uhr Rücken Pilates (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

09.00 – 09.30 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
09.40 – 10.40 Uhr Body Pump (Großes Studio)
11.00 – 11.55 Uhr Fatburner (Großes Studio)
17.20 – 18.05 Uhr Body Combat (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Bodyweight Movement (Garden Loft)
18.10 – 19.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)
19.15 – 20.15 Uhr Zumba

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Schwimmtechnik II-III (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Schwimmtechnik I-II (Pool)

Mit Badekleidung.

Yoga & Meditation

10.00 – 11.15 Uhr Vinyasa Yoga I (Garden Loft)
11.30 – 12.55 Uhr Vinyasa Yoga II (Garden Loft)

Pilates & Rücken

10.15 – 11.10 Uhr Pilates I-III (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

09.40 – 10.25 Uhr Uhr Body Workout (Großes Studio)
10.00 – 10.55 Uhr Cross X (Functional Box)
11.00 – 11.55 Uhr Croxx X (Functional Box)
11.30 – 12.20 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)
12.30 – 13.55 Uhr Boxen I-II (Großes Studio)

Baby & Kind

15.30 – 17.30 Uhr Bunter Spielspaß für Kinder ab 3 Jahre (Großes Studio)

Yoga & Meditation

10.00 – 10.55 Uhr Hatha Yoga I (Yogaraum)
11.00 – 11.55 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Yogaraum)
11.15 – 12.25 Uhr Hatha Yoga II (Yogaraum)
18.30 – 19.55 Uhr Restorative Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

10.00 – 10.55 Rücken

Fitness & Functional Training

10.00 – 10.55 Uhr Cross X (Functional Box)
10.30 – 11.15 Uhr Les Mills Barre (Großes Studio)
11.15 – 12.15 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)
11.30 – 12.30 Uhr Body Combat (Großes Studio)
12.35 – 13.05 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
13.10 – 14.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)

Outdoor

11.15 – 12.15 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)

Anmeldung für alle Kurse über die MyWellness-App.

Viele Kurse finden zusätzlich online über Zoom statt – dies ist in der Mywellness-App beschrieben.

Der Kursplan ab dem 01. Oktober

Dieser Kursplan befindet sich noch in der Bearbeitung. Für den aktuellsten Stand schaut bitte in die MyWellness-App.

Yoga & Meditation

10.00 – 11.30 Uhr Meditation & Hatha Yoga (Yogaraum)
12.00 – 13.00 Uhr Yoga für die Mittagspause (Garden Loft) | ab dem 17.10.
16.00 – 16.55 Uhr Ashtanga Yoga I-II (Yogaraum)
17.15 – 18.25 Uhr Long Slow Deep Yoga (Yogaraum)
18.00 – 18.55 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Garden Loft)
19.40 – 20.35 Uhr Yoga für den Rücken (Yogaraum)
20.15 – 21.45 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

18.35 – 19.30 Uhr Power Pilates (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

07.10 – 07.50 Uhr Functional Wake Up (Online)
09.30 – 10.00 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
10.05 – 11.05 Uhr Body Pump (Großes Studio)
11.15 – 12.10 Uhr Fatburner (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Cross X (Functional Box)
19.00 – 19.55 Uhr Cross X (Functional Box)
18.45 – 19.35 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)
19.45 – 20.45 Uhr Body Pump (Großes Studio)

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Schwimmtechnik I-II (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

19.00 – 20.30 Uhr Laufkurs (Neptunbad)

Yoga & Meditation

08.00 – 08.55 Uhr Good Morning Yoga (Garden Loft)
11.00 – 11.55 Uhr Faszien-Yoga (Yogaraum)
17.00 – 18.25 Meditation & Hatha Yoga (Yogaraum)
17.00 – 18.15 Uhr Aerial Yoga (Garden Loft)
17.30 – 18.30 Vinyasa Yoga II-III (online über Zoom)
18.30 – 19.45 Uhr Aerial Yoga (Garden Loft)
18.40 – 19.35 Vinyasa II-III (Yogaraum)
20.00 – 21.15 Uhr Aerial Cocooning (Garden Loft)
20.50 – 22.00 Uhr Yin Yoga (Yogaraum)

Pilates & Rücken

11.00 – 11.55 Uhr Pilates I-III (Garden Loft)
19.50 – 20.45 Uhr Pilates mit der Rolle (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

10.00 – 11.00 Zumba
17.00 – 17.55 Cross X
17.45 – 18.40 Deep Work (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Functional Health Training
18.00 – 18.55 Cross X Outdoor
19.00 – 19.55 BBP Functional
19.45 – 21.15 Boxen I-II (Großes Studio)

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Aqua Fit (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor

Baby & Kind

09.45 – 10.45 Uhr Rückbildung mit Baby (Garden Loft)
15.30 – 16.25 Uhr Eltern-Kind-Turnen (Großes Studio)
16.30 – 17.25 Uhr Kinderturnen 3-6 Jahre (Großes Studio)

Yoga & Meditation

09.30 – 10.45 Uhr Aerial Yoga (Garden Loft)
10.00 – 11.00 Hatha Yoga (online über Zoom)
11.15 – 12.15 Uhr Ashtanga Yoga I-II (Garden Loft)
18.30 – 19.35 Uhr Yoga Dance Flow II (Garden Loft)
19.30 – 20.55 Uhr Hatha Yoga II-III (Yogaraum)
19.45 – 21.00 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

09.00 – 09.55 Uhr Rücken (Yogaraum)
10.00 – 10.55 Uhr Pilates I-II (Yogaraum)
17.30 – 18.15 Uhr After Work Fit (Garden Loft)
18.30 – 19.25 Uhr Pilates I-II (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

10.30 – 11.00 Uhr Les Mills Barre (Großes Studio)
11.05 – 12.05 Uhr Body Combat (Großes Studio)
12.10 – 13.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)
18.00 – 19.00 Uhr Body Pump (Großes Studio)
19.10 – 20.10 Uhr Body Combat (Großes Studio)
19.00 – 20.00 Uhr Cross X (Functional Box)

Aqua

07.00 – 08.00 Uhr Freies Schwimmen (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

09.00 – 09.55 Uhr Cross X Indoor/Outdoor (Wetterabhängig)

Baby & Kind

08.00 – 08.45 Uhr Freies Babyschwimmen (Kaiserbad | Anmeldung am Empfang)

Yoga & Meditation

07.30 – 08.25 Uhr Good Morning Yoga (Yogaraum)
07.45 – 08.45 Uhr Yoga für Kraft und Leichtigkeit Level II
08.45 – 09.45 Uhr Physio Yoga (Garden Loft)
10.15 – 11.30 Uhr Postnatal Yoga mit Baby (Garden Loft)
10.30 – 11.30 Uhr Hatha Yoga I (Yogaraum)
12.00 – 13.25 Uhr Ausrichtung durch Aufrichtung (Garden Loft)
16.15 – 17.30 Uhr Pränatal Yoga (Yogaraum)
17.15 – 18.15 Uhr Yoga Grundlagen (Garden Loft) | ab dem 13.10.
17.45 – 18.45 Uhr Yoga für Jugendliche | ab dem 20.10.
19.00 – 20.30 Uhr Ashtanga Yoga II (Yogaraum)

Pilates & Rücken

09.35 – 10.30 Uhr Pilates I-III (Yogaraum)
18.30 – 19.30 Uhr Verspannungen lösen (Garden Loft)
20.40 – 22.00 Uhr Yin Yoga (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

07.10 – 07.50 Uhr Functional Wake Up (Großes Studio)
17.45 – 18.55 Uhr Kickboxen (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Functional Health Training (Functional Box)
18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)
18.45 – 19.35 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)

Aqua

07.00 – 08.00 Uhr Freies Schwimmen (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Aqua Fit (Pool)

Mit Badekleidung.

Outdoor

18.00 – 18.55 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)

Baby & Kind

10.00 – 11.00 Uhr Rückbildung (mit Baby)

Yoga & Meditation

07.45 – 08.45 Uhr Yoga für Kraft und Leichtigkeit (Garden Loft)
09.00 – 09.55 Uhr Long Slow Deep Yoga (Garden Loft)
12.00 – 13.25 Uhr Ausrichtung durch Aufrichtung (Garen Loft)
17.30 – 18.25 Uhr Hatha Yoga I-II (Yogaraum)
19.40 – 21.05 Uhr Yin Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

11.00 – 11.55 Uhr Rücken (Yogaraum)
18.35 – 19.30 Uhr Rücken Pilates (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

09.00 – 09.30 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
09.40 – 10.40 Uhr Body Pump (Großes Studio)
11.00 – 11.55 Uhr Fatburner (Großes Studio)
17.20 – 18.05 Uhr Body Combat (Großes Studio)
18.00 – 18.55 Uhr Bodyweight Movement (Garden Loft)
18.10 – 19.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)
19.15 – 20.15 Uhr Zumba

Aqua

07.05 – 08.00 Uhr Schwimmtechnik II-III (Pool)
08.05 – 08.55 Uhr Schwimmtechnik I-II (Pool)

Mit Badekleidung.

Baby & Kind

10.15 – 11.30 Uhr Postnatal Yoga mit Baby (Garden Loft)

Yoga & Meditation

10.00 – 11.15 Uhr Vinyasa Yoga I (Garden Loft)
11.30 – 12.55 Uhr Vinyasa Yoga II (Garden Loft)
13.30 – 14.45 Uhr Aerial Yoga (Garden Loft) | ab dem 22.10.

Pilates & Rücken

09.45 – 10.45 Uhr Pilates Dance Flow (Yogaraum)
10.15 – 11.10 Uhr Pilates I-III (Yogaraum)

Fitness & Functional Training

09.40 – 10.25 Uhr Uhr Body Workout (Großes Studio)
10.00 – 10.55 Uhr Cross X (Functional Box)
11.00 – 11.55 Uhr Croxx X (Functional Box)
11.30 – 12.20 Uhr Jumping Fitness (Großes Studio)
12.30 – 13.55 Uhr Boxen I-II (Großes Studio)

Baby & Kind

15.30 – 17.30 Uhr Bunter Spielspaß für Kinder ab 3 Jahre (Großes Studio)

Yoga & Meditation

10.00 – 10.55 Uhr Hatha Yoga I (Yogaraum)
11.00 – 11.55 Uhr Vinyasa Yoga I-II (Yogaraum)
11.15 – 12.25 Uhr Hatha Yoga II (Yogaraum)
18.30 – 19.55 Uhr Restorative Yoga (Garden Loft)

Pilates & Rücken

10.00 – 10.55 Rücken

Fitness & Functional Training

10.00 – 10.55 Uhr Cross X (Functional Box)
10.30 – 11.15 Uhr Les Mills Barre (Großes Studio)
11.15 – 12.15 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)
11.30 – 12.30 Uhr Body Combat (Großes Studio)
12.35 – 13.05 Uhr Les Mills Core (Großes Studio)
13.10 – 14.10 Uhr Body Pump (Großes Studio)

Outdoor

11.15 – 12.15 Uhr Cross X Outdoor (Grüngürtel)

Anmeldung für alle Kurse über die MyWellness-App.

Viele Kurse finden zusätzlich online über Zoom statt – dies ist in der Mywellness-App beschrieben.