Mit Leichtigkeit durch die Luft
Du wolltest schon immer einmal Aerial Yoga ausprobieren? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. In 4 Einheiten wirst du Aerial Yoga von Grund auf kennenlernen und Yoga einmal aus einer anderen Perspektive betrachten.
Beim Aerial Yoga wird das Körpergewicht in das Tuch abgegeben und die Schwerkraft genutzt, um tiefer in eine Yoga-Position (Asana) zu gelangen oder entspannt Körper & Seele baumeln zu lassen.
Yoga in der Luft entlastet die Wirbelsäule und Gelenke, sodass entsprechend Rückenschmerzen und Nackenverspannungen gelindert werden können. Für Anfänger eignet sich Aerial Yoga, da der Kraftaufwand in den Positionen mitunter geringer ist und das Tuch bei Positionen unterstützt, die mehr Flexibilität benötigen. Fortgeschrittene können sich akrobatischer ausprobieren und Asanas auf neue Weise erforschen. Außerdem lassen sich kreative Varianten der Yoga-Praxis gestalten.
In dem Workshop lernst du unter anderem, wie du sicher in das Tuch kommst und auch wieder heraus und wie du dich im Tuch dehnen und entspannen kannst.
Der Workshop richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und auch leicht Fortgeschrittene, die einfach Spaß an Aerial Yoga haben.
Termine in der Übersicht:
04.03.2022
11.03.2022
18.03.2022
25.03.2022
Mit Bina | Freitags 04.03. – 25.03.22 | 16.30 – 17.45 Uhr | Mitglieder 39 € | Freunde von Mitgliedern 59 € (Workshop), 179 € (inkl. 4 Wochen Mitgliedschaft) | Gäste 79 € (Workshop), 199 € (inkl. 4 Wochen Mitgliedschaft) | Anmeldung am Empfang
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