Erst auspowern, dann maximal entspannen!
Move & Rest – Erst auspowern, dann maximal entspannen! Die ersten 30 Minuten bringen dich mit Yoga-basierten kraftvollen Flows in Schwung und kräftigen deine Muskulatur. Für deine Entspannung sorgt dann ein wechselnder Mix aus Atemübungen, Elementen aus dem Autogenen Training und der aktiven Muskelentspannung, Yin Yoga, Phantasiereisen oder kleinen Meditationen.
Dieser Kurs ist auch wunderbar für Einsteiger:innen geeignet und fördert die eigene Stressregulation.
Ab 06.09. | Mittwochs | 16.15 – 17.15 Uhr | im Yogaraum | mit Lea
Mitglieder kostenfrei | Gäste über unsere Kurskarten
Anmeldung über die MyWellness-App