Neuer Online-Kurs: Slow Flow into the Morning
Ab 24. März erwartet euch ein neuer Kurs mit Ingrid und Andrea in unserem Online-Programm. Ein langsamer, ruhiger Yogaflow mit bewusster Atmung, um gestärkt, gedehnt und fokussiert in den Tag zu starten. In diesem Flow werden die Yoga-Positionen teilweise etwas länger gehalten und die Übergänge erfolgen langsamer. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
Der Kurs ist für unterschiedliche Levels geeignet. Da die Yoga-Positionen und Übergänge langsamer als bei dynamischen Yoga-Stilen wie zum Beispiel dem Vinyasa Yoga ausgeführt werden, ist der Kurs auch etwas für Anfänger. Fortgeschrittene Yoga-Praktizierende werden in dem langsamen Stil tiefer in ihre Praxis eintauchen können und die Vorteile der Langsamkeit spüren.
Im Kurs werden manchmal Hilfsmittel eingesetzt, die ihr bereithalten solltet. Dazu zählen Kissen oder Bolster, Blöcke oder dicke Bücher, Yoga-Gurt oder Bademantel-Gurt/Gürtel und Decken.
Ab 24.03. | mittwochs | 07.45 – 08.45 Uhr | mit Ingrid und Andrea | im virtuellen Zoom – Yogaraum
Anleitung zur Teilnahme an den Online-Kursen HIER.
Wir wünschen euch viel Spaß!
Euer Neptunbad-Team