WORKSHOP Yoga leicht gemacht
Du möchtest mehr erfahren über den herab- schauenden Hund, Kobra, Krieger I, II und III? In diesem Workshop wirst Du in kleinen Schritten an die Basis-Asanas, die in jeder Yoga Stunde vorkommen, herangeführt. Außerdem lernst Du die Bewegungsabläufe eines s.g. Sonnengrußes im Vinyasa-Stil. Es wird Raum geben sich auszuprobieren, Wiederholungen zu üben und Fragen zu stellen.
Für diesen Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Ostermontag, 28.03. | 10-12.30 Uhr | MG 20€, Gäste 30€ | Anmeldung am Emfpang
CYCLING EVENT
Hast du große Ziele für diesen Frühling? 3 Stunden seelenstärkender Spaß mit Radsport werden dir auf jeden Fall weiterhelfen. 3 Stunden Indoor Cycle. Saison-Abschlussparty am Ostermontag. See you on the bike! Euer Nicolas & Tim
Ostermontag, 28.03. | 13-16 Uhr | MG 9€, Gäste 25€ | Anmeldung bis zum 25.03. am Emfpang
WORKSHOP It’s all about Booty
In diesem 3-stündigen Workshop dreht sich alles um
die Frage, wie und mit welchen Übungen das liebenswerte Hinterteil am besten und effektivsten trainiert werden
kann: Von theoretischen Grundlagen, über wissenschaftliche Erkenntnisse bis hin zu Übungen, die zur einer Verschönerung
der Rückansicht beitragen.
Samstag, 23.04. | 8.00-11.00 Uhr | MG 39€, Gäste 49€ | mit Sandra und Lucas | Anmeldung am Empfang
WORKSHOP Krav Maga
In letzter Zeit schon mal über Selbstverteidigung nachgedacht?
Mit uns könnt ihr es lernen!
KRAV MAGA
8 Wochen Krav Maga Workshop bei zertifizierten Krav-Maga-Instruktoren
Was ist Krav Maga?
Krav Maga (hebräisch: Kontaktkampf) ist eine leicht erlernbare, zielgerichtete Selbstverteidigung mit großem Spaß-Faktor.
Das Konzept von Krav Maga ist es Frauen sowie Männern jeden Alters, Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu vermitteln. Im Krav Maga wird auf einfache und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen und unter Druck abrufbar sind.
Krav Maga ist ein flexibles System, das für die Belange von Selbstverteidigung, Selbstschutz und Selbstbehauptung stetig weiter entwickelt wird.
Start 11.05. | Training Mittwochs 20-21.30 Uhr | MG 49€ | Gäste 69€ | Anmeldung am Empfang
WORKSHOP It’s all about Kettlebells
Kettlebells sind aus keinem Fitness-Studio mehr wegzudenken. Die meisten wissen jedoch wenig darüber. Das ändert sich mit dem Know-How-Workshop zum Thema Kettle-Bells: Unser Fitnessmentor und zertifizierter Kettlebell-Instructor Lucas bringt
Ihnen in 3 Stunden die wichtigsten Dinge rund um Kettlebells bei: Von Grundlagen, über Technik bis hin zu einer sinnvollen Integration in den Trainingsplan.
Samstag, 11.06. | 8.00-11.00 Uhr | MG 39€, Gäste 49€ | Anmeldung am Empfang