Kurse & Specials am 01. November

Liebe Mitglieder,

Entdeckt unsere spannenden und abwechslungsreichen Kurse an Allerheiligen!

01. November 2022

Jumping Feiertags-Special
Mit guter Launer, lauter Musik und jeder Menge Sprungkraft starten wir in den Feiertag! Power dich aus und freu dich auf eine gewaltige Runde Aktion.
10.00 – 11.00 Uhr | Großes Studio | mit Niko

Säulen der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Boden auf dem Yoga gedeiht. Sich gewahr werden und Achtsamkeit immer wieder ganz bewusst in die Praxis zu integrieren, hilft dir dabei, Yoga so zu üben, dass es für dich persönlich passt und du dadurch sicher praktizierst. Eine ruhige Yoga-Stunde mit der Einladung genau hinein zu spüren.
10.00 – 11.30 Uhr | Yogaraum | mit Vira

Sound & Silence – Yoga mit Live-Musik
Der November steht diesmal ganz unter dem Motto „Sound & Silence – Mit Musik und Yoga durch die dunklen Tage“. Das Kurs-Special zum Feiertag eröffnet direkt mit einem Highlight: Eine wunderbare Mantra-Yoga-Stunde mit Ingrid und Helena.
Es erwarten dich 75 Minuten fließende Vinyasa Praxis, angeleitet von Ingrid und begleitet von zauberhafter Live-Musik gespielt von Helena (Gesang und Harmonium und Sansula). Du bewegst dich mit den Klangschwingungen und die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und hilft beim mühelosen Halten der Asanas.
Lasst uns gemeinsam eintauchen in den November und eine Stunde die tief berühren kann gemeinsam genießen. Wer will, bleibt im Anschluss zum gemeinsamen Singen – das wärmt die Seele (bis 12.50 Uhr).
11.00 – 12.15 Uhr | Garden Loft | mit Ingrid und Helena | für Gäste 10 €

Pilates Flow
Klassische Pilates-Übungen werden zu flowigen Abfolgen und verschmelzen in diesem Kurs zu bewegender Musik. Der Fokus liegt zum einem auf den fließenden Übergängen der Übungen, sowie auf der Berücksichtigung der wichtigsten Grundprinzipien aus dem klassischen Pilates.
12.00 – 13.00 Uhr | Yogaraum | mit Miriam

Kettlebell Basics Workshop
Als ausgebildete Kettlebell-Instruktorin bringt dir Fabiola in diesem Workshop die Vorteile und Grundübungen des Kettlebell-Trainings näher. Du erfährst, warum die Kettlebell ein so effektives Trainingsmittel für die Fettverbrennung und Muskelaufbau ist. Ein Abschlussworkout mit den erlernten Übungen rundet diese Einheit ab.
13.00 – 14.00 Uhr | Functional Box | mit Fabiola

Salsa-Solo-Choreographien
Salsa ist ein Ausdruck von Emotionen, ein Zusammenspiel von Leidenschaft, Liebe zur Musik und Spaß an der Bewegung.
Im Salsa Shines Workshop tanzen wir zu feurig kubanischen Rhythmen, Highlights der Disco-Zeit und den aktuellen Charts. Dieses tänzerische Workout besteht aus kleinen Salsa-Solo-Choreographien und verspricht eine tolle Zeit auf der Tanzfläche! Let´s dance, ganz ohne Partner!
16.00 – 17.00 Uhr | Großes Studio | mit Denice

Pranayama und Meditation
Meistens atmen wir unbewusst und bemerken nicht, dass unser Atem ein wichtiger Indikator für den Zustand unserer Seele und unseres Körpers ist. Ganz bewusstes, langes und ruhiges Atmen hilft uns, Gleichmut zu etablieren, Stress abzubauen und uns auf die Meditation vorzubereiten.
Der Kurs lädt dazu ein, verschiedene Atemtechniken auszuprobieren und kennenzulernen und somit in deine Mediationspraxis zu finden oder diese weiter zu vertiefen.
16.15 – 17.45 Uhr | Garden Loft | mit Jürgen

Yin Yoga und ätherische Öle (doterra)
Anke verzaubert euch in dieser zwei-stündigen Yin Yoga Praxis mit wohltuenden Düften und ausgewählten Yin Yoga Sequenzen. Mit viel Zeit und Hingabe widmet sich diese Praxis ganz eurem körperlichen und seelischen Wohlergehen, sodass du tiefgreifende Entspannung erfahren kannst und diese mit in den Alltag nimmst.
Freu dich auf einen besonderen Abend mit Anke zum Feiertag.
18.00 – 20.00 Uhr | Garden Loft | mit Anke

Befreiung durch den Boxsport
Boxen schult nicht nur die körperliche Fitness, Konzentration und Koordination und stärkt das Durchhaltevermögen, sondern ist auch eine Möglichkeit sich mit dem eigenen Körper anzufreunden, den Geist besser kennenzulernen und der Seele Raum zu geben.
Ein Box-Special für alle Level, in dem Menschen aufeinandertreffen, sich verbinden und den Sport gemeinsam ganzheitlich kennenlernen dürfen. Ein perfektes Ganzkörpertraining für Körper und Geist!
19.00 – 20.15 Uhr | Großes Studio | mit Sergej

Habt einen schönen & aktiven Feiertag!

Euer Neptunbad-Team

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