Ashtanga Yoga Einführung 2. Serie (Level II – III) am 26. März

Ashtanga Yoga für Fortgeschrittene

Am 23. März nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Ashtanga Yoga-Einheit für Fortgeschrittene.

16.00 bis 18.00 Uhr | im Garden Loft | mit Heike

In dieser Ashtanga Yoga-Einheit für Fortgeschrittene nähern wir uns der 2. Serie. Heike führt im klassischen Sanskrit-Count durch Teile der 1. Serie zum Aufwärmen und anschließend durch ausgewählte Asanas der 2. Serie. Für die besonders anspruchsvollen Asanas werden auch Alternativen geboten. Abgerundet wird diese Klasse durch die vollständige Abschluss-Sequenz.

Wer kann am Special teilnehmen?
Dieses Ashtanga Yoga-Special ist für alle, die regelmäßig Ashtanga Yoga praktikizieren und die einen Teil der zweiten Serie kennen lernen wollen.

Mitglieder können kostenfrei teilnehmen.
Gäste können diese Einheit für 20€ buchen oder mit unserer 11er-Karte teilnehmen (zum Shop).

Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt. Doch ohne Fleiß kein Preis: Ashtanga Yoga bringt auch erfahrene Yogis ordentlich ins Schwitzen. Ashtanga Yoga besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate- oder jahrelanger Übung nur die erste Serie praktiziert wird (teilweise auch nur ein Teil dieser Serie). Diese Yoga-Variante ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem besonders viel Wert auf Rhytmus und Flow gelegt wird. Die Asanas werden dazu in der immer gleichen Reihenfolge durchgeführt. In jeder Einheit weißt du, was dich erwartet. Deinen Fortschritt im Ashtanga Yoga wirst du bei regelmäßiger Praxis von Woche zu Woche spüren. Mit Augenmerk auf eine bewusste Atmung im Einklang mit Bewegung wird zudem deine Körperwahrnehmung und -Steuerung unterstützt.

Wie finde ich den Einstieg in Ashtanga Yoga?
Mit unseren Klassen für Einsteiger am Montag-Nachmittag sowie Mittwoch-Vormittag kannst du in diese Yoga-Praxis einsteigen (zum Kursplan). Auf unserem Youtube-Channel kannst du gerne schon mal reinschnuppern: Ashtanga Yoga mit Ingrid.

Meldet euch bei Fragen unter der 0221 71007899 oder berater@neptunbad.de

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