Kurse & Specials an Fronleichnam

Liebe Mitglieder,

auch an Fronleichnam haben wir für euch aktive und entspannte Kurse & Specials geplant.
In der MyWellness-App findet ihr den gesamten Kursplan – auch für die Feiertage. Alle Kurse sind für Mitglieder kostenfrei und über die App Buchbar. Gäste können mit der 4er- oder 10er- Karte oder je Kurs für 25,00 Euro teilnehmen. Die Anmeldung kann via Mail oder telefonisch erfolgen.

Fronleichnam (08.06.)

09.30 – 10.20 Uhr | Body Workout | im Großen Studio | mit Mirko

Das Rundumprogramm für deinen Körper. Ein kompaktes Training bei dem Muskelkräftigung, Aktivierung deines Herz-Kreislauf-Systems, Dehn- & Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden werden. Für besonders gute Laune und Motivation trainieren wir zu den besten Beats!

09.30 – 11.00 Uhr | Yoga für Kraft & Leichtigkeit – Special | im Garden Loft | mit Felix

Mit richtig viel Zeit nimmt dich Felix heute mit auf eine Reise zwischen langsam und schnell, haltend und fließend, kraftvollen Asanas und dem Loslassen. Erforsche den Wechsel zwischen Kraft und Leichtigkeit. Eine Yoga-Praxis, die immer wieder die Balance zwischen gegensätzlichen Polen herstellt und dich, getragen durch Musik, in Einklang bringt.

10.00 – 10.55 Uhr | Strength Training | in der Functional Box | mit Dima

In dieser Einheit arbeiten wir gezielt an deinen Kraftwerten (Strength). Dich erwartet ein Ganzkörper-Training mit Langhanteln & Kurzhanteln. Coach Dima hat immer Übungen dabei, die du mit Sicherheit noch nicht kennst. Sei gespannt!

10.00 – 11.15 Uhr | Von Fuß bis Kopf | im Yogaraum | mit Eva

Unsere Füße tragen uns durch Leben und sind die Basis jeder Standasana im Yoga. Yogalehrerein und Physiotherapeutin Eva setzt euch auf „neue Füße“ und schafft somit die Grundlangen für eure Praxis. Deine individuelle Aufrichtung von Fuß bis Kopf im Fokus!

10.30 – 11.20 Uhr | Jumping Fitness | im Großen Studio | mit Mirko

Jumping Fitness ist für jede und jeden geeignet und steht für pure Partystimmung. Dich erwartet ein Workout, dass deinen gesamten Körper formt und dich ins Schwitzen bringt. Auf den speziell entwickelten Trampolinen ist das Training besonders gelenkschonend und trotzdem fordernd. Jeder Schritt und jeder Sprung ist auf den Rhythmus der Musik abgestimmt und sorgt damit für ein außergewöhnliches Trainingserlebnis.

11.00 – 11.55 Uhr | HIIT Training | in der Functional Box | mit Dima

Freu dich auf verschiedene Workouts die dich an deine Grenzen bringen. HIIT steht für High Intensity Intervall Training und lässt den Herz höher schlagen. Wir kombinieren verschiedene Übungen, die deinen gesamten Körper fordern und deinen Kalorienverbrauch an die Spitze treiben.

11.15 – 12.45 Uhr | Handstand Special | im Garden Loft | mit Simon

In 90 min Handstand Training arbeiten wir uns gemeinsam in kleinen Gruppen von einer spezifischen Aktivierung des gesamten Körpers, über die richtige Technik der Hände, einem ausgiebigen Training der guten „Line“ an der Wand  bis hin zum freien Handstand. Im Vordergrund steht der Spaß am erlernen eines neuen Skills und dass wir uns dabei viel eigenständig bewegen. Du solltest ein wenig Kraft und Kontrolle in Armen und Schultern mitbringen.

11.30 – 12.45 Uhr | Ballett - Fokus: Drehungen | im Großen Studio | mit Sarah

09xxx

12.00 – 13.30 Uhr | Block Party – Yoga zur Kräftigung Special | im Yogaraum | mit Lea

Der Block kann während der Yogapraxis ein hilfreiches Tool sein. Wir setzten ihn heute vor allem als Trainingsmittel ein, um in den Asanas unsere Muskulatur gezielt zu stärken. Sei gespannt, wie vielfältig der Block zum Einsatz kommen kann und freu dich auf eine extra lange Endentspannung mit Elementen aus Atmung, Body Scan und autogenem Training.

Wir wünschen euch einen schönen Feiertag!

Euer Neptunbad-Team

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